Darmowa aplikacja na Androida, autorstwa Rickarda Jonssona.
Kalkulator Smolov Jr to przydatne narzędzie do obliczania obciążenia treningowego na tydzień. Jest to przydatne dla osób, które chcą śledzić swoje treningi. Ta aplikacja ma łatwy w użyciu interfejs i wiele opcji, które pomogą Ci.
Przede wszystkim musisz poznać swoją maksymalną siłę. Można to obliczyć za pomocą następującego wzoru:
Możesz użyć tego kalkulatora do obliczenia liczby kilogramów, które możesz podnieść. Przydatne jest, aby znać liczbę kilogramów, które możesz podnieść każdego tygodnia i każdego dnia.
Po uruchomieniu aplikacji musisz wprowadzić swoją maksymalną siłę. Następnie musisz wybrać rodzaj treningu, który chcesz wykonać. Są 2 opcje: pierwsza polega na zwiększeniu wagi na tydzień.
